Hypnotherapie bei Winterdepressionen
13.12.2011
Ein Artikel von Anja N. Hirth
Hypnotherapie gegen Winterdepression
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Depressionen können durch lange, dunkle Wintertage ausgelöst werden.Man spricht dann von einer Winterdepression bzw. einer saisonal-affektiven Störung- auch SAD genannt.
Längst ist ein medikamentöser Behandlungsweg nicht mehr die einigste Therapiemöglichkeit.
Eine hypnotherapeutische Behandlung, das heißt eine Behandlung in Trance kann eine sehr gute und effektive Möglichkeit sein und zu Erfolgen führen.
Wie merkt man eigentlich, dass man in einer Winterdepression hängt?
Man fühlt sich antriebslos, leer im Kopf, pessimistisch gestimmt, kein Interesse an sonst schönen Dingen, irgendwie ist alles anders - alles außer angenehm.
Grund dafür ist, dass nicht genug Tageslich zu Verfügung steht und somit unser Körper nicht genügend „Glückshormone“ produzieren kann.
Ein Mangel an Serotonin entsteht und der Teufelskreis beginnt.
Nicht selten versucht unser Organismus durch Heißhungerattacken für Ausgleich zu sorgen.
Damit unsere Hormonproduktion wieder auf Hochtouren arbeiten kann, ist es sehr wichtig, körperlichte Aktivitäten einzuplanen und Tageslicht zu tanken.
In manchen Fällen ist der Einsatz von Psychotherapie sinnvoll. Ein besonders effektives Verfahren ist hierbei die so genannte Hypnotherapie.
Die Hypnotherapie stellt ein Komplex aus klassischer Psychotherapie und Bereichen aus der Hypnose dar. Durch die Arbeit mit inneren Bildern und inneren Dialogen kann in vielen Fällen rasch eine Verbesserung erzielt werden - auch bei Winterdepressionen.
Weitere Informationen:
http://natuerlich-ganz-gesund.de/methoden/psychotherapie
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